宅女外食減肥大作戰





商品網址:



商品訊息功能:

商品訊息描述:

最適時間
穿插於一週中,可間隔1-2天,千萬不要連續兩天都吃喔!

貼心叮嚀

吃宵夜一定會增加腸胃工作的時間,常會使得隔天早上不易排便。這裡提供一個補救方法:別緊張到一直蹲廁所,早上出門前喝杯蘋果醋或吃個蘋果即可;這樣通常到了中午時就會自然解放啦!如果你有做到第八章所提的改善便祕、保護腸道的四種解決方法,保證就不會有這個煩惱了。

本菜單適用於以下狀況:

有許多朋友問我,晚上肚子餓的時候可以吃什麼比較不會胖?其實有很多,像市場或小吃店賣的小菜——小魚干,就是極佳的選擇,但可能臨時要買並不容易。所以上面的表格是依照大眾會想吃宵夜的食物類型做個分類,你可依據自己的需要來選擇。要注意!關鍵在於不吃澱粉,但可吃帶骨的肉類。其他天數則控制一下肉類等的攝取量,這樣一週下來的總量就不會超出太多。

商品訊息簡述: 快車肉乾-中秋節伴手禮

    Jumi_啾咪日韓美妝
  • 出版社:橄欖

    新功能介紹

  • 出版日期:2008/02/01
  • 語言:繁體中文




快車肉乾禮盒
創作者介紹
創作者 oeck2yg24k 的頭像
oeck2yg24k

悠活shopping?

oeck2yg24k 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()